En treningsform som passer for stort sett alle
Målet med treningen er å øke bevegeligheten i kroppen samtidig som man lærer å aktivisere den stabiliserende kjernemuskulaturen i mage og rygg.
Du lærer riktig kroppsholdning og hvordan du skal trening i forhold til akkurat din rygg og kropp.
I timen lærer du også en god pusteteknikk og hvordan du skal koordinere pust og bevegelser. En rolig og behagelig treningsform hvor du kommer ut av timen med en rolig og behagelig følelse i kroppen.